Uzun Süren Bedensel ve Psikosomatik Belirtiler için Psikolojik Destek
Bedensel belirtiler uzun süre devam ettiğinde ve yapılan tetkikler net bir açıklama sunmadığında bu durum oldukça yorucu olabilir. Yorgunluk, baş dönmesi, ağrı, çarpıntı, mide-bağırsak şikayetleri ya da sürekli bir şeylerin yolunda gitmediği hissi zamanla günlük yaşamı ciddi biçimde etkileyebilir.
Belirtiler gerçektir
Bu belirtiler gerçek ve önemlidir. Aynı zamanda stres, kaygı, uyku sorunları, bedensel duyumlara fazla odaklanma ve bazı kaçınma davranışları belirtilerin daha yoğun hissedilmesine veya uzun sürmesine katkıda bulunabilir. Bu, belirtilerin “sadece psikolojik” olduğu anlamına gelmez. Aksine, fiziksel ve psikolojik süreçlerin birbirini nasıl etkilediğini anlamak, belirtileri daha bütüncül bir şekilde ele almaya yardımcı olabilir.
Hangi durumlarda destek faydalı olabilir?
- Tetkikleriniz normal veya büyük ölçüde normal olduğu halde belirtileriniz devam ediyorsa
- Belirtilerinizi sık sık kontrol ediyor veya sürekli güvence arıyorsanız
- Ciddi bir hastalığınız olabileceği düşüncesi zihninizi çok meşgul ediyorsa
- Bedeninize güvenmekte zorlanıyorsanız
- Yorgunluk, ağrı, çarpıntı veya baş dönmesi günlük yaşamınızı etkiliyorsa
- Stres veya kaygının belirtilerinizi artırdığını fark ediyorsanız
- Sağlık hizmetlerinde yeterince anlaşılmadığınızı veya ciddiye alınmadığınızı hissediyorsanız
Nasıl yardımcı olabilirim?
Terapi, belirtilerle ilgili kaygıyı azaltmaya, bedensel duyumları sürekli takip etme ihtiyacını hafifletmeye, belirsizlikle daha iyi baş etmeye ve belirtilerin günlük yaşam üzerindeki etkisini azaltmaya yardımcı olabilir.
Amaç nedir?
Amaç, yaşadığınız fiziksel belirtileri psikolojik bir nedene indirgemek değildir. Birlikte, bedensel, psikolojik ve davranışsal süreçlerin nasıl etkileştiğine bakar ve size yardımcı olabilecek değişim alanlarını belirleriz.
Yazıyı oku: Her şey normal görünüyor. Peki neden böyle hissediyorum? →